アプローズ沖縄店　【国際通り近く】　 | 日記 | 足の指力！！

この前TVで
足の指力について放送されてました

見ながら足の指を動かしてみたんですが
けっこう動かない！

小さい頃は
足のじゃんけんとかしてたのに・・・

これはマズイ

足の指力が落ちると
長時間歩くのがきつかったり
体のバランスが取れなかったり
姿勢がゆがんだりします


早速、ストレッチ！！

グーチョキパーと開いてみたり
指をグーと押してみたり

少ししてまた足を動かしたら
今度はスムーズに動きました  

足の筋力って
体を支えるためにとっても大事

またすぐ固まりそうなので
余裕がある時は足の指ストレッチをやってみます

皆さんも
指力チェックしてみて下さい



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